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根據研究現在的食物跟五十年前比 ，比較不營養 

 一項於2003年完成並發表在國際期刊Nutrition and Health的研究說*，現在的食物跟50年前比，在礦物質的含量上降低很多。

          紅花子油中富含多元不飽和脂肪酸，對維持生理機能有相當助益，CLA為「Conjugated Linoleic Acid」的縮寫，亦稱「共軛十八碳二烯酸」或簡稱共軛亞油酸，在一般食品中，CLA主要存在於牛奶、牛肉、雞肉和豬肉中，但在現代生化科技輔助下，亦能由「天然紅花子油或葵花油」中萃取。

由於人類及其他哺乳動物缺少「特殊酶解」之機制，而無法自行合成，因此除非攝取足夠份量之乳製品或生肉、生禽製品，一般人對於獲得充分CLA之管道，就僅剩下在前述的「異構天然紅花子油」或「葵花油」中尋覓，且即便能攝取足夠份量之乳製品或生肉、生禽製品來取得CLA，亦會同時攝取到其他較為不利人體生理機轉之成份（如：飽和脂肪酸、三酸甘油脂等），因此，在大力提倡體內環保概念之現代養生哲學中，透過天然植物成分中萃取精煉出CLA之方式，較為一般人所接受與信賴，此為不爭之事實。

這一張舊剪報說明的還不錯，大家可以看看。

（中央社記者陳清芳台北13日電）台北慈濟醫院研究指出，憂鬱症患者接受非藥物治療，6週後，憂鬱程度改善，輕生念頭變少，腦部影像檢驗的證據更顯示，患者連腦子的功能都好轉。

台北慈濟醫院針對不想使用藥物的憂鬱症患者進行非藥物治療，發現在治療6週後，患者的憂鬱情況明顯改善，憂鬱指數從28降到11，不想自殺，而且願意找工作，想積極改善自己的人生。

很多人工作很累，心裡抑鬱的時候，通常會想休個假，不過德國最近有個研究指出，放假出去玩，對消除工作倦怠，似乎沒什麼幫助。

德通社報導，這項研究是由德國一個「協助民眾解除抑鬱」的基金會所做的，他們指出，心理抑鬱的症狀，多半是感到非常疲累，整天想睡，無論做什麼事都提不起勁。以往有人認為，抑鬱症只要出去走走，或是度個假，可能就有助緩解症狀；不過這個基金會的研究卻指出，不管是睡覺，或是放假的時候外出旅遊，都只會加重抑鬱的症狀。

喜愛拍打頸椎來紓解腰痠背痛的人要注意！嘉義縣1名婦女脊髓神經因此遭嚴重壓迫，全身痠麻，差點癱瘓，醫師建議民眾身體如不適，應先就醫檢查，確認身體問題再尋求解決方法，任意拍打可能讓症狀惡化。

台中一名林先生經常使用觸控式平板電腦，沒想到差點癱瘓，原來他是3C觸控螢幕愛用者，每天就是低頭、埋首操控電腦和手機，時間長達10個小時，最近卻發現，從頸椎到腰椎都出現劇烈疼痛感，他說原本自己每天可以做上千個仰臥起坐，後來卻連一下都做不起來，甚至有好幾天都痛到無法下床，醫師檢查發現，他可能長時間維持不良姿勢打電腦，造成椎間盤突出，骨骼老化。

慈濟醫院神經外科醫師江俊廷：「頸椎長期往前傾，然後低頭，這樣的動作會造成頸椎它的受力過重，很容易造成頸椎的退化。」

智慧手機和平板電腦已成為通勤族打發時間的必備器材。醫師提醒使用者，維持同一姿勢太久易造成肩頸、拇指痠痛，若有這些症狀應適時休息，嚴重者應就醫。

健康達人系列報導15（中央社記者童一寧台北30日電）感覺全身痠痛，到醫院卻檢查不出異狀？美國南加州大學人體工程學計畫主任李建軍認為，許多現代人長期處在「亞健康」狀態，很可能大部分與潛在的脊椎問題有關。

iPad、平板電腦盛行，使肩頸痠痛、肌腱炎患者遽增，多是長期姿勢不良引起。更讓醫事人員側目的是，這些患者上醫院復健，空出來的雙手還是緊抓平板電腦，難怪痠痛不離身。

醫師說，使用平板電腦時，左手拿電腦，右手懸空的重複滑動動作，且長時間低頭注視螢幕，最易造成肩頸部不適，嚴重者還會引發五十肩。

記者蘇金鳳／台中報導

台灣人似乎很喜歡按摩，按摩店到處林立，最多不舒服的是肩頸緊繃，有人一個禮拜要推拿兩、三次，奢侈一點的人每週做精油按摩，但是按摩推拿的效果往往只能撐個兩、三天。

您常會覺得緊張、浮躁、憂鬱、或者是恐慌、失眠嗎？如果有的話，您可能罹患了現代人的新興疾病「心身症」。根據衛生署統計，過去12年來，台灣因為「心身症」就醫的人數就暴增四倍，而光是一年，所吃下的鎮靜安眠劑，就高達1.5億顆。

現代人常老覺得腰酸背痛，醫生提醒，很多上班族每天坐在電腦前，或者搬重物、坐姿習慣不好，往往不知不覺中傷害了脊椎，一名60歲的蘇姓婦人，只因為打個噴嚏之後，造成椎間盤突出，無法動彈、痛不欲生，醫師警告，類似疾病還有年輕化的趨勢。

記者鍾麗華／台北報導

肌肉痠痛有分急性、慢性兩種，有的容易治，有的很麻煩。中醫師邵培生表示，急性肌肉痠痛比較容易治，例如快跑一百公尺後就進行熱敷、按摩，痠痛易消除；慢性肌肉痠痛者就比較棘手，譬如長時間打電腦的上班族因頻繁地重複一些打字的動作，以致於造成肌肉僵硬，相對地治療較麻煩。

中醫傷科門診患者，約4成屬踝扭傷，但其中不到一半完成治療。北市聯合醫院林森院區中醫師許中嚴昨(15)日表示，很多患者經初步治療，痛感稍減輕後，便自認會慢慢好轉，也有民眾忍痛不就醫，期待自然痊癒；然而中、重度的踝扭傷，引發關節不穩定，影響行走、站立時的施力平衡，2-3個月後，可能引發腰膝痠痛。