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這一張舊剪報說明的還不錯，大家可以看看。
但是，羅馬不是一天造成的，所以，要恢復成健康，當然要要花不少時間與荷包。
為了自己的健康與荷包著想，坐姿一定要正確。
會造成這樣的結果在於人體有自我調節的能力，讓人維持垂直地面。
就拿上面的左圖來看好了，翹腳是右腳在上，因此左邊的屁股比較高，如果沒有自我調整的能力，人應該就會往左邊摔下去了。但是因為要維持平衡，因此腰椎會往右邊彎曲，然後，胸椎為了要維持平衡，所以胸椎要往左邊彎曲，頸椎則網右邊彎曲。這樣身體才能維持平衡。
但是讓脊椎排列彎曲的是肌肉的拉力造成的，所以久了當然就腰痠背痛了摟。
另外，凹側的部分的神經也會被壓迫到，導致神經訊號的傳導不良。
以上說明出自於周宗毅自己所寫，並同步發於我的噗浪與fb
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