啟動自我平衡工作室

決定選擇當家排的個案，需要很大的勇氣；然而，在要開始進行家排工作的前幾分鐘，我躊躇了，而且心裡產生了我這一輩子最大的緊張感，覺得心臟就要跳出來了，尤其要從原來的位子坐到老師旁邊的主角位時，我開始害怕，心想：

「真的要嗎？」我當下猶豫了一下，鼓足了我所有的勇氣，是比決定要報名當個案時的勇氣多了好幾萬倍吧！我那沈重的腳才緩緩的有了抬起的力量。雖然，我在這之前已經體驗過好幾場家排，也當過輔角，但到現在才知道，原來，要在這麼多人的面前展現自己的故事，是真的非常不容易，而且真的需要很大很大的勇氣。但是坐上主角的位子後，其實就沒有太多的緊張了，因為我相信老師會讓我很安全的走下舞台。

花朵隨著天體行星運動，有些隨著月亮圓缺而生長，有些跟著太陽的波週期而開闔，有的則與遠方的星辰相感應，每一種花都散發著不同的波長與頻譜。

藉由現代量子物理，我們認識到人體是由「凍結的光」(frozen light)形成物質元素所構成，在肉體之外與之銜接是不同光體構成、高頻振動的精微能量場。

在今天的三場家族排列當中，讓我有深深的體驗。

有時候，我們會不小心就跨越了界線，進入父母親的階級，甚至更高級的位置去管理自己的父母或是平輩。在這錯誤的序位當中，卻渾然不知，或許是因為想位家裡面分擔什麼，或許是其他的原因。但是這樣子，卻讓自己失去了自己應該站立的位置，逐漸的自己與自己慢慢的分開，而因為替代了別人的功能，有的人可能會習慣有人幫忙分擔的生活，有的人因為錯誤的序位，開始排斥當事人。把父母的責任還給他們，不再成為他們的依賴對象，原本投注在這部份的能量，會回到自己的身上。並且關照自己的內在，讓自己慢慢的整合起來，是一件舒服的事情。雖然會有一段不適應期，包含著長輩失去了一個可以依賴的人並要習慣自己負責、家庭動力的改變，兄弟姊妹的調整，都是需要時間來適應的。

這是我第一次做家族排列，之前大約知道它的運作狀況，但沒想到自己現場看到時震撼感會那麼深。我的家庭很簡單，只有老公，女兒和我。自女兒出生那年，老公和我之間，就感覺不對了。我們之間開始出現距離，我一直不知道問題在哪。也一直以為女兒不會感受到我和老公之間的狀況，因為我們在她面前，沒吵過架，　與她的互動也一直都是和我老公一起的。

三、真正看見自己，接受與認同

雖然說這是喜劇，但是裡面還是有很多不錯的內容。

有些催眠師宣稱能為你進行一種「前世回溯」的催眠，或稱為「前世今生」催眠，宣稱可以讓你藉由催眠看到前世的記憶。

關於催眠能夠回溯前世今生說法，雖並不能完全排除可能性（然同樣也無法證實），而依據弗洛伊德學派主張，此類進入深層心理狀態的狀況下，多數的心理看到的影像、劇情、甚至幻聽、幻視，多來自對自己內心壓抑的反射與反映，為了解除或發洩平日累積壓力或重大事件內心身處的恐懼、創傷而造成的一種腦部舒壓的自然現象，與作夢是為了發洩壓力的原理相同，只是過程是經由催眠師所進行語言引導，讓你更相信這些自然腦部放電造成的潛意識反應現象，被錯誤解讀為看到前世的記憶。如同夢到或感覺了自己前世是一隻老鷹，並非你前世就是老鷹，而更可能只是自己的潛意識為了想逃避日常生活壓力想體驗無拘無束、遨遊天際的心理反應罷了。一般催眠師自以為瞭解前世今生催眠法，但事實上是催眠師催眠自己，誤以為「前世回溯」催眠療法真的可以看到前世記憶錯誤觀念。

大多數人認為，催眠能否成功，主要應該看催眠師的技藝如何，認為催眠師在這裡扮演最重要的角色，其實事實並不一定如此。

一個人的催眠能否成功其關鍵因素除了催眠師本身的經驗及技藝外，另一個重要的因素是共同的信任，在某個層面上而言，催眠師本身應該具備快速與個案建立親和感的能力，被催眠者是否具有高度的受暗示性（可催眠性），也應該是決定催眠進入何種深度的重要關鍵。

（中央社記者陳虹瑾台北27日電）

忙完工作、哄完孩子，帶著倦意上床睡覺卻輾轉難眠？台北市聯合醫院今天指出，調查顯示，超過 2成國人有睡眠問題；除藥物治療以外，最有效、適當的治療模式就是認知行為治療。

二、發現身心問題的根源