啟動自我平衡工作室

很多人工作很累，心裡抑鬱的時候，通常會想休個假，不過德國最近有個研究指出，放假出去玩，對消除工作倦怠，似乎沒什麼幫助。

德通社報導，這項研究是由德國一個「協助民眾解除抑鬱」的基金會所做的，他們指出，心理抑鬱的症狀，多半是感到非常疲累，整天想睡，無論做什麼事都提不起勁。以往有人認為，抑鬱症只要出去走走，或是度個假，可能就有助緩解症狀；不過這個基金會的研究卻指出，不管是睡覺，或是放假的時候外出旅遊，都只會加重抑鬱的症狀。

釐清「問題解決」和「和解」中的差異！挑戰自己面對困境的路徑！  2011.10.23
接受了「問題來自於我」，「心靈層次的和解」才可能發生！因為我們創造了自己的實相！ 2011.10.23

喜愛拍打頸椎來紓解腰痠背痛的人要注意！嘉義縣1名婦女脊髓神經因此遭嚴重壓迫，全身痠麻，差點癱瘓，醫師建議民眾身體如不適，應先就醫檢查，確認身體問題再尋求解決方法，任意拍打可能讓症狀惡化。

台中一名林先生經常使用觸控式平板電腦，沒想到差點癱瘓，原來他是3C觸控螢幕愛用者，每天就是低頭、埋首操控電腦和手機，時間長達10個小時，最近卻發現，從頸椎到腰椎都出現劇烈疼痛感，他說原本自己每天可以做上千個仰臥起坐，後來卻連一下都做不起來，甚至有好幾天都痛到無法下床，醫師檢查發現，他可能長時間維持不良姿勢打電腦，造成椎間盤突出，骨骼老化。

慈濟醫院神經外科醫師江俊廷：「頸椎長期往前傾，然後低頭，這樣的動作會造成頸椎它的受力過重，很容易造成頸椎的退化。」

智慧手機和平板電腦已成為通勤族打發時間的必備器材。醫師提醒使用者，維持同一姿勢太久易造成肩頸、拇指痠痛，若有這些症狀應適時休息，嚴重者應就醫。

健康達人系列報導15（中央社記者童一寧台北30日電）感覺全身痠痛，到醫院卻檢查不出異狀？美國南加州大學人體工程學計畫主任李建軍認為，許多現代人長期處在「亞健康」狀態，很可能大部分與潛在的脊椎問題有關。

耳穴變化反映全身 重疾徵兆全都露

彩虹光（拉吉爾）：有助於化解自己或他人的前世障礙，以及造成負面模式的業力。藉由彩虹的所有色彩，能夠同時療癒在好幾個層面的狀況。

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iPad、平板電腦盛行，使肩頸痠痛、肌腱炎患者遽增，多是長期姿勢不良引起。更讓醫事人員側目的是，這些患者上醫院復健，空出來的雙手還是緊抓平板電腦，難怪痠痛不離身。

醫師說，使用平板電腦時，左手拿電腦，右手懸空的重複滑動動作，且長時間低頭注視螢幕，最易造成肩頸部不適，嚴重者還會引發五十肩。